大宮の整体は「あおば鍼灸整骨院」

こんにちは

さいたま市大宮区櫛引町の大宮駅からバスで10分にある
あおば鍼灸整骨院の尾股です。

毎月生理痛でお悩みの方も多いと思います、特に下腹部がギューッと締め付けられる痛みはお腹を丸めていないと立っていられないくらいの痛みもありとてもツライですよね。
今回は下腹部がギューッと痛くなる生理痛のことを書いていきます。

原因は骨盤内の血行不良

●骨盤内の血行不良:生理中のホルモンバランスの乱れにより体の機能が低下し血液の流れが滞る。
●運動不足により骨盤内の血流量の低下。
●冷えからの血流低下
が考えられます。

下腹部がギューッ痛む生理痛の対処法

●ホルモンバランスの乱れは「食べ過ぎ」「油の取り方」に多くの原因があります。普段から食べ過ぎないことと、亜麻仁油・エゴマ油と言った良質な油を取りましょう。
●デスクワークが多く体を動かすことが減っています、意識的に外を歩いたりなどの運動をして骨盤内の血流を良くするように心がけましょう。
●体を冷やさないようにシャワーではなく湯船に浸かり体全体を温めましょう、冬場は下腹部にホッカイロを貼るのも良いですね。
●「血海」「気血」というツボも効果があります。「血海」は膝の内側から指三本分上に「気血」はおへそから指二本分下にあります。このツボをやさしく3秒ほど押すのを10回繰り返します。

以上のことを試してみてください。それでも改善しないようでしたら当院にご相談ください。生理痛でお悩みの方が多く来院されていますのでお力になれると思います。

 

~「あおば鍼灸整骨院」~

臨床経験18年、延べ6万人以上の経験の院長が責任を持って施術をいたします。
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土 9時~13時
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