大宮の整体は「あおば鍼灸整骨院」

こんにちは

さいたま市大宮区櫛引町の大宮駅からバスで10分にある
あおば鍼灸整骨院の尾股です。

今日は「生理不順・生理周期が短い(頻発月経)の原因と対策」について書いていきます。
生理周期は28日~30日が正常と言われています、頻発月経は生理周期が24日以下と言われています。
頻発月経は卵子が未成熟で生理が来てしまうので、60%が無排卵となっているそうです。それにより不妊の原因の一つにもなっています。
そんな頻発月経は何が原因で起こっているのでしょうか?

頻発月経原因

血行不良、冷え、食生活の乱れ、睡眠不足、ストレスなどが原因です。これらによって卵巣機能低下やホルモンバランスの乱れによって頻発月経になってしまいます。
また、ピルやクロミットなどの薬の肝臓に負担がかかり卵巣機能が低下することもあるようです。
次に頻発月経に対して病院ではどんな治療をしているのでしょうか。

頻発月経の病院の対処

病院ではホルモンバランスの乱れにはホルモン剤、無排卵月経には排卵誘発剤による薬の治療になっています。
食生活の乱れや睡眠不足も原因となっているので、薬だけではなく自分自信でもできることをするのが必要です、自分でもできる対策を紹介していきます。

自分でできる頻発月経の対策

血行不良・冷え:運動不足により体に血液が滞り気味になっているので、意識して散歩などで体を動かしてみましょう。また湯船に浸かり全身を温めることも大事です。

食生活・ホルモンバランスの乱れ:食事が乱れると、食べ物から吸収されたもので作られるホルモンのバランスも乱れます。暴飲暴食やお菓子を控えて、良質な油(亜麻仁油・エゴマ油)やミネラルを多く含む天日海塩を摂取しましょう。

睡眠不足・ストレス:睡眠が不足すること自体が体にはストレスになりますので、リズムの良い睡眠を取りましょう。また心のストレスも運動やお気に入りのアロマなどリラックスして解消しましょう。

それでも改善しない場合には当院の整体を併用することで内臓、自律神経、ホルモンバランスを整えることが早くできますので、ご相談ください。

 

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